Som svar på Anna S.
Förlåt om jag uttryckt mi otydligt. Först minskar träning stress, men om du överdoserar så ökar träningen stress. Så träana är bra. Överträning är inte bra. balans är en än gång det gyllene ordet.
Tränar man för ångestdämpning eller övertränar vid udnervikt så blir det lätt överdos. Det gäller då att itne använda argumentet att ”träning är ju bra”. Sen skulle många behöva öka sin träning… så det gälelr ju att titta på den enskilda situationen. Vad behöver just du, just nu i ditt liv? Och den viktigaste frågan, VARFÖR? Jag lägger ofta på träning som stresshantering.
